Make your own free website on Tripod.com
Latihan Asas Untuk Beginner

Advance Tranning For Emediate & Advance Bodybuilder
Latihan Khas Untuk Wanita

Glossary Binabadan (A-M)
Glossary Binabadan (N-Z)

Pengenalan Bentuk Badan
Silap Teknik
Laman ini menyediakan beberapa teknik latihan berdasarkan kepada 2 tahap iaitu Beginner dan Imediate / Advance Body builder. Bagi yang baru nak berjinak diharapkan pergi ke tahap Beginer ini kerana latihan bagi advace adalah berbeza. Beginner hanya perlu melakukan latihan asas sahaja